O conforto não deve ser considerado um mero capricho, mas sim uma condição essencial para garantir uma boa noite de sono. Quando não há conforto, a mente não consegue relaxar completamente, pois permanece preocupada em resolver questões que impedem o relaxamento.
Um travesseiro ou colchão inadequados podem causar desconforto nas articulações e resultar em dores no dia seguinte, por isso a importância na hora de escolher referidos itens.
Cada indivíduo tem sua posição preferida para dormir, embora especialistas recomendem dormir de lado, preferencialmente com um travesseiro entre os joelhos, mantendo a coluna cervical alinhada...
